Xem hoạt hình miễn phí 10 Basic Exercises for Stair Training

(91.7 MB) được thêm vào 26 Mar 2017 148 số lần chơi Thể thao Tutorial Những bài tập thể dục cho đàn ông
Đặt lại
Zoom out
Zoom in
10 Basic Exercises for Stair Training

flowplayer
00:00 00:00

  • Auto
  • 144p
  • 240p
  • 360p
  • 480p
  • 720p
  • 1080p

spaceplay / pause

qunload | stop

ffullscreen

shift + ←→slower / faster

↑↓volume

mmute

←→seek

 . seek to previous

12… 6 seek to 10%, 20% … 60%

Mô tả ảnh động:

Training on stairs is an excellent and highly effective way of getting movement into your daily routines. Here are 10 exercises for you to start the practice.